超八成受訪大學(xué)生認(rèn)為自己輕微社恐：專家支招如何破局
社恐”的概念你聽說過嗎？
在中青報(bào)最近的一項(xiàng)調(diào)查中，超八成受訪大學(xué)生認(rèn)為自己輕微社恐”，比如在公共場(chǎng)合時(shí)。
相較而言，完全不社恐”的比例是12.24%，其余則是較嚴(yán)重和非常嚴(yán)重社恐”者。
據(jù)悉，社恐即社交恐懼癥，媒體援引華南師范大學(xué)心理專家的說法，社交恐懼癥是一種心理障礙，屬于焦慮癥的一個(gè)亞類，表現(xiàn)在讓患者感到痛苦，而且水平異常，讓患者無法正常工作和生活。不過，專家指出，當(dāng)下一些年輕人常掛在嘴邊的社恐”和真正的社交恐懼癥是有區(qū)別的，更像是一種對(duì)號(hào)入座的心理效應(yīng)。
調(diào)查中，在如何看待年輕人說自己社恐”的回答中，大部分人說這好玩，也有人確實(shí)社交恐懼”占最高比例，其次是只是一些人比較內(nèi)向”。
據(jù)不完全整理，社恐”的場(chǎng)合主要有在人多的地方說話會(huì)感到緊張尷尬、找別人幫忙感覺不好意思、到新環(huán)境感到不適應(yīng)、到社交場(chǎng)合感覺不自在、路上碰到認(rèn)識(shí)人想要裝沒看見、和陌生人交流緊張等。
以大學(xué)生為例，場(chǎng)景可細(xì)化到食堂打飯不敢表達(dá)自己的好惡、飯店不敢催單、面試學(xué)生會(huì)坐立不安、班級(jí)活動(dòng)不積極參與等。
對(duì)此，專家表示，青年人要調(diào)整自己的心態(tài)，不要害怕犯錯(cuò)、沒面子，不要擔(dān)心自己的舉止、作為不完美。如果社恐”不影響生活，年輕人可以不去在意。但如果發(fā)現(xiàn)了自己社恐”，又想擺脫它，可以嘗試真正的社交恐懼癥療法，包括系統(tǒng)脫敏和滿灌療法兩種方式。
江西贛江新區(qū)樓房坍塌事故4人死亡
22日晚，#江西贛江新區(qū)一職工宿舍樓局部坍塌#。經(jīng)救援人員連夜搜救，截至今天凌晨4時(shí)25分，4名失聯(lián)人員已全部被搜尋到，經(jīng)醫(yī)院確認(rèn)，均無生命體征。現(xiàn)場(chǎng)救援搜救工作結(jié)束。目前，坍塌原因還在進(jìn)一步核查中。